감기약 살찜, 어떻게 예방할 수 있을까?

 

감기약 먹으면 살이 찔까요?

감기 걸리면 당연히 감기약을 먹게 되죠? 하지만 혹시 감기약 때문에 몸무게가 늘어나는 경험은 해보셨나요? 저도 최근에 그런 일이 있었는데요, 원인을 찾아보다가 감기약의 부작용 중 하나가 바로 체중 증가라는 사실을 알게 되었습니다. 오늘은 감기약과 체중 증가의 관계, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

감기약에 숨어있는 체중 증가의 비밀

일반적으로 감기약은 감기 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 하지만 그 속에 숨어있는 성분 때문에 예기치 못한 부작용이 발생할 수 있죠. 그 중 하나가 바로 체중 증가인데요.
감기약에 들어있는 성분 중 하나인 '카페인'과 '에페드린'이 주범이라고 합니다. 이 두 성분은 교감신경을 자극해 에너지 대사를 촉진하고 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 하지만 장기간 복용하다 보면 오히려 역효과가 나타나면서 체중이 늘어나게 되는 것이죠.
또한 감초 성분이 들어있는 감기약의 경우에도 부작용으로 체중 증가가 발생할 수 있습니다. 감초 성분이 체내 호르몬 균형을 교란시켜 수분 저류와 전해질 불균형을 일으키기 때문이라고 합니다.

체중 증가를 막는 방법은 무엇일까요?

감기약 때문에 체중이 늘어나는 것을 막기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 것은 전문가의 조언을 구하는 것입니다.
감기가 걸렸다면 가까운 병원이나 약국에 방문해 의사 선생님 또는 약사 선생님께 상담을 받는 것이 좋습니다. 본인에게 맞는 감기약을 처방받고, 부작용 관리에 대한 조언도 구할 수 있습니다.
또한 감기약 복용 중에는 규칙적인 운동과 균형잡힌 식단 유지에 더욱 신경 써야 합니다. 감기약 때문에 늘어난 체중을 관리하기 위해서는 꾸준한 노력이 필요하죠.

감기약 부작용, 이렇게 관리하세요

감기약 복용 중 체중 증가가 걱정된다면 다음과 같은 방법으로 관리해보세요.

• 의사 상담 받기: 감기약 처방 시 부작용 관리에 대한 조언을 구합니다.
• 운동 습관 들이기: 규칙적인 운동으로 에너지 소모를 높입니다.
• 균형잡힌 식단 유지하기: 건강한 식단으로 영양 섭취를 도와줍니다.
• 충분한 휴식 취하기: 스트레스를 줄이고 면역력을 높입니다.
• 체중 변화 모니터링하기: 정기적으로 체중을 측정하여 관리합니다.

이렇게 감기약 복용 시 발생할 수 있는 체중 증가에 대해 미리 알아두고 적절한 관리를 해주시면 건강한 몸매를 유지할 수 있을 거예요. 감기약과 체중 관리, 함께 해결해 나가봐요!